さて。夏はすぐそこ…。 いつの間にやら、第203478回ダイエットが終息しておりました。　 いつもしりつぼみ。　 　 ということで、今回の第203479回ダイエット企画は、とりあえず１ヶ月チャレンジ！！　 かっちょいい大...

季節の変わり目に、やりたくなるのがダイエット！！　 もう、春の交通安全運動とか春のパン祭りの様に定期的に取り組んでいる「ふじさきダイエットCLUB」　 　 コーヒーに合うペアリングスイーツを探求したり、日々のお差し入れの...

３日間の断食修行を終え、解脱に向けての第一歩の回復食の日です。　 　 ファステイング本番は３日間ですが、食事調整期間が前後２日ずつ入れなくれはいけないのでトータル７日間の修行となります。　　 　 ファスティング後の回復食...

ファステイング本番3日目を迎えてまいりました。 　 ファステイング本番は一昨日からですが、食事調整期間が前後２日ずつ入れなくれはいけないのでトータル７日間の修行となります。　　 　 1日370mlの酵素ドリンクを７回に分...

あっという間に４日目に突入かぁ。　 ファステイング本番は昨日からですが、食事調整期間が前後２日ずつ入れなくれはいけないのでトータル７日間の修行となります。　 　 とうとう、とうとう酵素ドリンクと水だけでのファスティングに...

準備期間の２日を終え、いよいよ今日からファスティング！断食だー！！！　　 現在までの感覚としては、特にストレスはなく、これと言った変化もなく。　 　 あ！ただ、お通じがビックリするくらいアレだったのは、たまたまか！？ 意...

初日の準備期間を終え、２日目！ 　 昨日は、グリーンスムージー、納豆、玄米、わかめ味噌汁、お芋など基本食材「まごはやさしい」を中心に腹8分くらいで抑えました。　 　 　 いよいよ明日からファスティング本番なので、今日は玄...

ダイエットというよりも、健康の観点からファスティングに挑戦することにしました。　 　 薄々気づいてはいたんです。　日々、食べ過ぎだよね。・・・と。　 朝、昼、晩、時にはおやつまで。　お腹が空いていなくても、お昼だから♪っ...

年明けに、栄養士であり健康ヲタクの友人（以下、健康師匠）と誓った体質改善。　 　 手始めのミッションとしては、「コーラ卒業」 藤崎にとって、「とりあえず生！」レベルの存在であったコーラをやめました。　まさか禁コーラになる...

新しい年になって、何か目標を立てたり、何かを始めた人って多いのではないでしょうか♪　 かく言うわたしも、その一人♪　 　 わたしは、「腸活はじめました。」　 腸活育菌時代と銘打って、体の整えから始めております。　 　 ・...