◯◯はじめました。

新しい年になって、何か目標を立てたり、何かを始めた人って多いのではないでしょうか♪　

かく言うわたしも、その一人♪　

　

わたしは、「腸活はじめました。」

腸活育菌時代と銘打って、体の整えから始めております。　

　

・・・と、言っても特別難しいことはしていません。

　　

一つ、温かいものファースト

一つ、マイボトルに白湯を持ち歩く

一つ、ZEROコーラ卒業

　　

食事前に、白湯をまず飲んでから頂くことにしたり、水分補給は白湯に変えたり、とりあえず何も考えずに飲んでいたZEROコーラを卒業してみたり。　

　

心がけからスタートしております。　

　

そして・・・

健康師匠にお勧めされた本葛が届きました♪

　

健康ヲタクの第一歩！

勧められたものを先ず試す！！！　

　

届くのに随分と時間がかかったなぁと思ったら、福岡県の工場から直送だったのね！！！　

　

わたしの生活にはあまり親しみのない存在だった「葛」　

知っているのは、葛餅くらいだったので少し調べてみました。

　

本葛粉とは、山などに自生する「くず」という植物の根っこ。を粉末にした「でんぷん」！！　

　

本葛粉にするまでに、とても手間がかかる工程を経ているそうです。　

（比較的高価なのも納得！）　

　

しかし、でんぷんならば、片栗粉やコンスターチなどと同じなのではと思いましたが成分が大きく違うそうで、フラボノイドやサポニンも含まれているそうです。　　

　

　

で・・・。何が良いのかと言うと↓

　

▷胃腸などの内臓強化に優れる。

▷体を温めてくれる

▷整腸作用に優れる。　

　

優秀すぎる・・・。今のわたしに必要な効果しかない。

　

100%本葛は、もはや薬レベル！！　薬効！！

　

と、言うわけで今日からおやつは葛湯に決まりです♪　　

　

生姜味・抹茶味・あずき味

　

ジャパニーズテイスト！　

今日は、どれに・・・しようかな♪